記事一覧
生活習慣病予防のための診察と座禅 2019年10月15日

定期的に健康診断や病院の診察を受けることで、生活習慣病を予防しやすくなります。人間は、誰かに監視されているという緊張感があると不摂生な生活を改めやすくなるからです。それ自体がストレスになってはいけませんが、体質や年齢によって健康に不安がある人は、定期的な診察を受けておくと安心できます。診察の際には、...

生活習慣の見直しと温泉で耳鳴り改善 2019年09月10日

耳鳴りに悩む人はとても多く、どうすれば改善するのかわからない人も多くいます。疲れやストレスが溜まっていたり睡眠不足になると、耳鳴りが起こりやすくなると言われています。これらは生活習慣と密接に関わっており、生活習慣を見直すだけで改善に向かっていくことができます。まずは、生活リズムを規則正しくすることが...

生活習慣病と睡眠の関係性 2019年08月25日

睡眠は、食事、運動と並んで生活習慣の三大要素のひとつと言われています。睡眠時間の不足によって、体調不良を引き起こすこともあります。なぜなら、睡眠が乱れると、体内時計も一緒に乱れるからです。体内時計は、体の生体リズムを管理する役割があります。体内時計の狂いによって、ホルモンや神経の調節機能がうまく働か...

生活習慣病にならない為の食事 2019年08月09日

日本人の生活習慣病の患者数は年々増える傾向にあります。生活習慣病とはその字の通り生活習慣の積み重ねによってなってしまう病気のことです。高血圧や糖尿病、心臓病、脳卒中や肥満のことを言います。これらの重大な命にかかわる病気を未然に防ぐには、生活習慣を改善することが効果的です。それにはまず、食事の見直しを...